na słodko

[...] profesjonalna na tyle żeby dobierać do mnie bilans makro składników itd., tylko wejście w zdrowy i znormowany tryb jedzienia, tzn do dziś jadłem byle jak, wszystkiego dużo, słodko i tłusto, a od jutra 4 do 5 posiłków nie wielkich ujmując wszystkie bułki, ziemniaki, kole, smażenia objadania się na kolacje itp. Nie chce diety profesjonalne, bo jak [...]

1 posiłek 5.00 -100gram platki zbozowe w miodzie lub czekoladzie -szklanka mleka 0.5% -10 minut po tym bialko Dlaczego 10 minut po posiłku spożywasz białko? Płatki wymień na owsiane. Możesz dodać do płatków nie wielką ilość rodzynek i orzechów włoskich, dzięki czemu będziesz miał własnej roboty pełnowartościowe musli. 2 posilek 8.00 -1 banan To [...]

[...] startować to bym dawno temu zaczął rosnąć nie teraz... Warzywa wiadomo że będą w tym ale myślałem żeby takie zwykłe dania dać do tego (surówki i warzywa do potrawki słodko kwaśnej itp nie pisałem ale to bd w tym) to taka wstępna dieta bo z czasem zacznę ją urozmaicać (teraz się uczę jeść :D). dlaczego kolacja do wyrzucenia?? Dlaczego [...]

leyus jak chcesz codzienie przejsc dworcem do autobusu i cie jakis pajac zaczepia to tez bys nie chcial gadac, slodko pierdza bo chca Twojej kasy vit82 dzieki za odpowiedz, tak myslalem ze darmo tego nikt nie robi. za te 10 funtow na godzine moga postac i pomarznac, pewnie dlatego sa tak nahalni, w zeszlym tygodniu mnie za reke jedna ciagnela [...]

No slodko mamlaja jak kase chca przytulic, ale jak juz zajarza, ze matki boskiej pienieznej nie bedzie, to bywa, ze juz tacy mili nie sa, krzywia geby i az sie prosza o liscia czasem. Mnie sie kiedys z Red Crossa koles prawie wepchnal na chate. Zanim zdazylem cos powiedziec, on juz siedzial przy stole i wypisywal formularz jaebany.

[...] winegre) warzywna (bez majonezu) /sos zrob sam 3 jajka na twardo 2 kawałki piersi z kurczaka albo 2 kawałki jakiegoś innego chudego mięsa olej lniany Obiad: Ryż z sosem słodko-kwaśnym /sos zrob sam Ryba albo Pierś z kurczaka oliwa warzywa Podwieczorek: Budyń (Nie moge przestać jeść słodyczyc a budyń mi je zastępuje) ?? do zmiany Kolacja: [...]

[...] Tłu2g masło rezerw... 50 g Polędwica, szynka chude(2x) B10g W0g tłu2g obiad 6 paluszków rybnych 200g B27 W33 Tłu18,6 torebka ryzu B7,4 W81,3 Tłu0,3 sos kotliny słodko kwaśny 100g B0,7 W11,3 Tłu0,2 po obiedzie po 17 przed siłownią Mleko łaciate 0,5 500 ml = B16g W24g Tłu2g Kurczak, piersi bez skóry(200g) B44g W0g T2g kolacja 19:20 [...]

dzeki za odpowiedzi chlopaki, nadal czekam na nowe opinie, jesli chodzi o moj stanazolol to pachnie slodko, jak trskawki czy maliny :D

tzn jaki napis ? jaki kolor ? to czy jest pasek czy nie nie ma roznicy.. glowna zasada co do metki ktora kazdy zna to wiadomo zobaczyc czy tabs sie nie kruszy i wlozyc do mordy jezeli na poczatku bedzie slodko a pozniej za***ista gorycz to git (na 99 %) KWASIK FETA TABLETA !!! :DDDD

nie widze potrzeby jedzenia tego, czego sie nie lubi. twarog to i tak kiepski posilek, wiec zamiast niego daj rybe, mieso, jaja, dorzuc tluszcze i wystarczy. ewentualnie mozesz ten nieszczesny twaróg zrobic tak, aby ci smakowal: na ostro, slono, slodko, dorzucacając przyprawy, łyzek prawdziwego kakao, cynamonu, orzechów, owoce, warzywa jak [...]

moja też robi :D z sosem słodko kwaśnym lub chinskim :D nie maieszkam już z nia sporo lat ale wnuki jak wpadną to uwielbiają te kupne słoikowe wynalazki :) zreszta ja sam raz na jakiś czas kupie dla siebie te sosy do podbicia wegli na masie :) Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-03-08 12:39:24

Szynka i sos słodko-kwaśny out, ser czasem, zmniejsz ilość chleba na rzecz ziemniaków/makaronu/kaszy gryczanej, jaglanej. Brakuje dobrych źródłem tłuszczu (oliwa z oliwek, olej kokosowy, orzechy, migdały, tłuste ryby). W rozpisce praktycznie nie ma warzyw - nie zapomnij co najmniej o kilkuset gramach dziennie, jakiś owoc też by nie zaszkodził. [...]

[...] już to naturalny,banany od czasu do czasu Ryż biały 80g /lepiej brazowy Mięso z piersi kurczaka 150g Olej sos słodko-kwasny /ten olej to mam nadzieje,ze masz na mysli oliwe Tuńczyk w oleju 170g /lepiej w sosie wlasnym +dodac oliwy Banan /z [...]

[...] tak myśle. generalnie nie pije żadnuch napoi, żadnych batonów, ciast z kremem itp bo mój zołądek tego nie toleruje (zjem ale czuje potem 2 godziny), stąd odpuszczam wszelakie produkty słodko-kwaśne. Chyba żeby dorwał jakiś przyjemny delikatny smakowy proszek, nie za kwaśny nie za słodki Zmieniony przez - FOCAL1 w dniu 2018-12-07 22:24:05

Barry: proponuje mieszać z sosami knorra, ja czasami mieszam ryż z sosem słodko-kwaśnym, w rozsądnej ilości – tak żeby łatwiej przez gardło przechodziło – oczywiście jak jesteś na masie. Choć pewnie zaraz Qazar stwierdzi – i słusznie – że sosy te są niezdrowe. Qazar: poszukam proponowanych przez Ciebie [...]

Makaron razowy drum- przugotowany na slono/ostro/slodko ...+bialko+tluszcze... Kasza KUS KUS (latwo wchodzi )/jeczmienna/gryczana- j/w Ryze barzowy/paraboliczny- j/w Owsianka na inny sposob-np.+rodzynki/susozne owoce+odrobina miodu/kakao+nasiona Omlet jajecznica+chleb razowy . Opcji do wyboru jest

chcialbym pokazac wam jeszcze moja diete bo nie wiem czy to co mam wystarczy do osiagniecia dobrej wagi na tym cyklu. 7:00 - owsianka z mlekiem + 1 jajko od 8 do 15 jestem w szkole i zabieram 4 kanapki. 2 z serem i 2 z wedlina i jakims warzywkiem. do tego jeszcze jablko. 15:30 - piers + ryz + warzywka 17 - (przedtreningowy) ryz z sosem [...]

[...] po zajściu do innej pracy. a lęk przed pójsciem do danej pracy nie zwalnia Cie z możliwości pójścia do innej. skończ fantazjować, picie wódki, biegunka, picie wody. nie jesteś normalny nie sil sie na swoje długie słodko pierdzące wywody bo więcej nie odpisze, moje zdanie jest powyżej Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2012-09-10 23:25:33

na razie masz bardzo szybką przemianę materii , więc łatwiej jest utrzymać ci ten stan ale kiedyś już nie będzie tak słodko ... no ale w twoim przypadku to jeszcze daleko ...

w sumie to prawda mam czas a wiec przygotowanie posilkow nie powinno stanowic wiekszego problemu czy takia dieta jest odpowiednia ? osilek 1 - 100g platków owsianych 366kcal, b;12g w;70g t;7g - 150 ml mleka 2% - 15g oliwy z oliwek 132kcal, b;0g w;0g t;14g - 3 jaja cale gotowane 250kcal, b;25g w;1,2g t;19g - 1 jablko 46 kcal, b;0,5g w;12g t;0,5g [...]